Эмоциональная привязанность к людям и вещам; Наша Психология

Эмоциональная привязанность к людям и вещам; Наша Психология

Почему люди «остывают»? Перестают любить, заботиться. Почему к одним мы привязываемся, а к другим нет?

Существует несколько теорий и подходов, описывающих механизмы романтической/сексуальной любви и отношений.

Первая — гормональная. Достаточно неоднозначная, поскольку самые крупные исследования проводились на животных, причем достаточно далеких от человека с точки зрения эволюционной лестницы. В частности, самое популярное исследование, которое описывает гормональные факторы привязанности и любви, проводилось на мышах-полевках, и экстраполяция его результатов на человека вызывает вопросы.

Тем не менее, в исследовании была показана важная роль некоторых гормонов/нейромедиаторов, в частности окситоцина и вазопрессина в формировании моногамных пар с длительными отношениями (Lim, Young, 2004). Суть исследования заключалась в том, что моногамным от природы луговым полевкам блокировали синаптические рецепторы, чувствительные к окситоцину и вазопрессину, и после спаривания мышки не образовывали пары. В то же время, увеличение с помощью методов генной инженерии количества рецепторов к окситоцину и вазопрессину у немоногамных горных полевок заставляло их образовывать пары. В общем-то, у моногамных полёвок в целом больше рецепторов в участках мозга, которые связаны с системой вознаграждения, которую активируют вышеуказанные нейромедиаторы, а у полигамных полёвок рецепторов в этих областях значительно меньше.
nih.gov

Стоит также отметить, что постоянная стимуляция сверхвысоким количеством нейромедиаторов чувствительных к ним рецептором приводит к снижению количества этих рецепторов, для поддержания того же уровня ощущений удовольствия, получаемых за счет активации центров вознаграждения, необходима выработка нейромедиаторов по нарастанию, чего, конечно, не происходит, поскольку отношения — не вещество, количество которого можно было бы просто постоянно увеличивать, как, например, в случае с наркотиками. Со временем снижается количество рецепторов, как и количество соответствующих нейромедиаторов, и отношения/любовь угасает — люди «остывают».

Кстати, на людях тоже проводились исследования, в частности, одно из самых известных (Semir Zeki, 2000) также показало активацию центров подкрепления при демонстрации снимков партнеров/объектов любви.
The neural basis of romantic love : NeuroReport

Вторая теория — психологическая, так называемая трехкомпонентная теория любви. wikipedia.org

Суть данной теории заключается в том, что любовь/отношения состоят из трёх компонентов — близость, страсть и обязательства. Сочетание наличия и выраженности данных компонентов рождает различные типы отношений и виды любви и могут меняться со временем. Так, например, романтическая любовь, построенная на близости и страсти, со временем может перейти в «пустую» любовь, растеряв и близость, и страсть, но приобретя обязательства. Многие психологи критикуют гормональную/нейробиологическую теорию и отдают предпочтение психологической, заявляя, что всё, собственно, зависит от стадии отношений, на которой находятся влюбленные. sciencedirect.com

От себя могу добавить, что, безусловно, начальный этап отношений, на котором происходит резкий нейромедиаторный всплеск, а радость от новоприобретенной любви застит глаза, не длится вечно и не определяет все течение отношений — отношения меняются со временем, спадают розовые очки, взгляд на избранника становится более объективным, недостатки становятся более очевидными, кроме того, спектр ситуаций взаимодействия расширяется — возникают проблемы и трудности, требующие совместного решения, из которых не всегда удается выбраться, и так называемая «бытовуха», партнер неизбежно теряет свою привлекательность, становится менее необычным и интересным, потому, собственно, люди и «остывают» — это нормально. Далее отношения либо распадаются, либо продолжают держаться на долге, совместных детях/имуществе etc, либо, если партнер даже после утраты своей изначальной привлекательности так или иначе продолжает соответствовать вашим ожиданиям и представлениям, а также удается создать комфортную и безопасную атмосферу и действительно партнерские (сотрудничающие) отношения, то влюбленность и страсть могут перейти в спокойную фазу «дружеской» любви.

Как наука объясняет влюбленность и верность?

Автор фото, Brooke Cagle/Unsplash

Автор книги «Наука любви и предательства» антрополог Робин Данбар считает, что людям трудно перевести в слова собственные эмоции, и мы живем, не понимая их.

В то же время поэты умеют подобрать точные высказывания для описания сложных чувств. Именно поэтому, по мнению ученого, следует читать стихи и через них пытаться понять собственные чувства.

А как можно описать романтическую любовь языком биологии?

На языке науки, любовь — это древний коктейль из нейропептидов — молекул, которыми нейроны «общаются» между собой.

Читайте также:  ЭТАЦИЗИН таблетки - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания - Здоровье

С точки зрения эволюции, любовь — это поведение, способствующее появлению и сохранению чувств, которые, в свою очередь, помогают размножаться и выживать.

  • Блог психолога: как избавиться от «фальшивых» эмоций?

Исследовательница Хелен Фишер из Института имени Кинси считает, что любовь и формирование пар на длительное время возникли одновременно с прямохождением — 4 миллиона лет назад.

Наши праматери кочевали по саванне и лесам Африки и должны были носить детенышей на руках, а не на спине. Поэтому они нуждались в помощи и защите, и успешно выживали только те, кто создал пару.

Профессор Данбар также считает, что любовь возникла как способ удержания около себя защитника. Но результаты его исследований указывают, что моногамия и привязанность появились значительно позже — 1,8 млн лет назад. Тем не менее, любовь — довольно старое явление.

Влюбленность можно увидеть в мозге, чем ученые активно занимаются. Романтическая любовь активирует участки, которые задействованы в вознаграждении и зависимости, удовлетворении и счастье, привязанности и отцовстве. Любовь является поведением, ориентированным на цель — быть вместе с определенным человеком.

Поэтому, мозгу нужен естественный допинг для достижения этой цели. И делает это допамин.

Автор фото, Getty Images

Луговые полевки — известный объект исследований верности

У луговых полевок, например, формирование пары обуславливает образование дополнительных рецепторов допамина. Их становится на 50% больше.

«Влюбленность похожа на зависимость от кокаина», — говорит Кэт Ван Кирк, клинический сексолог из США. Чем больше времени влюбленные вместе, тем сильнее чувство, а разлука вызывает отчаяние и боль.

Молекулы, которые делают нас влюбленными, это тот самый допамин — нейромедиатор вознаграждения и принятия решений. Кроме него — окситоцин, гормон привязанности, оргазма и лактации, а еще серотонин, молекула счастья и смеха, эндорфины — внутренние наркотики, которые дарят эйфорию и обезболивание, стрессовые молекулы норэпинефрин и адреналин, а также фактор роста нервов. Чем больше было окситоцина в крови любовников в начале отношений, тем дольше они длились, показал опыт.

  • Блог психолога: когда нужно разводиться?

Долговременные отношения могут давать некоторым людям такое же подкрепление и вознаграждение, как и влюбленность в их начале. Впрочем, отношения, длящиеся долго, уже не являются источником стресса — его место занимает привязанность.

«Такой чужой, и вдруг — неизбежный»

Новый человек, новые отношения — это стресс, страх и любопытство. Эволюция позаботилась о том, чтобы мы преодолевали этот страх — неофобию — и не были слишком привередливыми. Каким образом?

Во-первых, влюбленность блокирует участки мозга, вовлеченные в негативные эмоции и критические социальные оценки. Любовь действительно слепа. Во-вторых, любовь дает нам вознаграждение за попытку сближения — все эти нейромедиаторы серотонин, допамин, окситоцин — и помогает преодолевать социальное расстояние между чужими людьми.

В-третьих, стресс из-за новизны сам по себе запускает программу «Влюбленность» в мозге и теле. Гормоны кортизол и норадреналин делают людей тревожными, бессонными, с мокрыми ладонями, расширенными зрачками и рвущимся из груди сердцем, лишенными аппетита, но способными запомнить каждую деталь. Эти признаки влюбленности хорошо известны из художественной литературы.

  • Блог психолога: любовь или расчет?

И кроме этого, стресс вызывает выброс окситоцина у женщин — мозг хочет защититься от стресса и боли. А окситоцин — это уже молекула привязанности и доверия. Ученые даже советуют делать первые свидания не романтичнвми, а экстремальными — взять вместе урок серфинга или полезть на крышу. Волнующее занятие и случайные прикосновения рук будут способствовать окситоциновому приливу.

Музыка с романтическими словами настраивает нас на любовное настроение. В исследовании молодые одинокие женщины были более склонны к знакомствам, если они слушали фоновую лирическую музыку в ожидании эксперимента.

Прослушивание печальной музыки, часто сопровождающее влюбленность или разрыв, ученые считают полезным. Такая музыка вызывает скорее чувство ностальгии, чем печали; мозг находит утешение в воображении новых историй, мы чувствуем эмпатию и облегчение.

А вот пение-ухаживание у птиц, опять же, вознаграждает их мозг допамином так же, как любовь, шоколад, деньги и наркотики у людей.

Читайте также:  О чём поговорить с девушкой, когда кончились темы для разговора

Как не привязываться к людям — психология отношений мужчины и женщины

Человек – создание социальное, которому сложно существовать без окружения себе подобных. Взаимоотношения людей неоднообразны: одни общаются тесно, другие – время от времени и на расстоянии. Совместная жизнедеятельность приводит к образованию привязанности.

Понятие привязанность к человеку психология трактует как чувство душевной близости, приязни, благоволения, желания быть рядом, симпатии и верности.

Почему люди привязываются

Возникновение чувства близости к кому-либо – нормальный процесс в жизни человека. Именно на его основе строятся взаимоотношения людей в обществе. Взаимная выгода тоже может быть причиной близких отношений, но такие связи очень непостоянны и прерываются, как только обоюдный ресурс исчерпает себя.

Связи, основанные на взаимной привязанности, очень крепкие, длятся годами или даже десятилетиями (например, привязка между родителями и детьми продолжается всю жизнь). Они дают человеку чувство уверенности в себе, обеспечивают поддержку и психологический комфорт.

Привязанность бывает:

  • здоровая (необременительная душевная связь, которая может легко прекратиться в случае ненадобности);
  • нездоровая (токсичные отношения, отрицательно влияющие на психическое состояние человека).

Важно! Чаще всего люди отрицают негативное влияние нездоровой привязанности и не пытаются избавиться от нее.

Как научиться избегать привязанности друг к другу

Обычно привязанность благотворно действует на человека. Иногда это чувство приносит ощутимый вред, если по неосторожности построить отношения с неподходящими людьми. Тогда разрыв наносит глубокие душевные раны, которые долго не позволяют наладить полноценную жизнь. В некоторых случаях нездоровая симпатия мешает не только ее носителю, но и объекту: начинаются преследования, неадекватные требования постоянного присутствия, угроз и других попыток привязать желаемый объект к себе. Тогда возникает потребность узнать, как не привязываться к людям.

Чтобы избежать проблем с развитием и разрывом привязанностей следует:

  1. Анализировать слова и поступки партнера в самом начале отношений. Фразы типа «Жить без тебя не могу!» – признак, что человек начинает привязываться нездоровым способом, такую связь следует прервать немедленно и очень решительно.
  2. Попытаться договориться с парнем или девушкой о степени привязанности и личной свободы.
  3. Строить отношения на основе взаимной выгоды.
  4. Научиться наслаждаться свободой и одиночеством.

Важно! Полностью избежать возникновения привязанностей нельзя, но необходимо постараться сделать их здоровыми.

Если быстро привыкаешь к человеку

Некоторые люди склонны к быстрому проявлению эмоциональных симпатий к малознакомым людям. Как правило, это происходит, если в раннем детстве была нарушена привязанность между младенцем и матерью (пребывание в детском доме, болезнь или равнодушие родителей). Человек, переживший такую душевную травму, любое проявление интереса со стороны новых знакомых воспринимает как зарождение психологической связи, тем самым наносит себе очередную рану, когда придуманные чувства не воплощаются в жизнь.

Как перестать привязываться к слабо знакомым людям:

  1. Постараться стать самодостаточной личностью со стойкими интересами и жизненными принципами.
  2. Научить себя не только отдавать свою любовь и доверие, но и принимать чувства других людей.
  3. Выработать умение абстрагироваться и отпускать ситуацию, прекратить попытки контролировать всех и вся.
  4. Начинать наслаждаться текущим моментом, а не бесконечно анализировать прошлое и придумывать будущее.

Важно! Следует отличать планы от фантазий: план предусматривает конкретные шаги на пути к цели, фантазии – это нечто нереальное и несбыточное.

  1. Научиться любить себя и постепенно приспосабливаться к окружающему миру, не ущемляя своих интересов в угоду другим людям.

Влияние чрезмерной привязанности на жизнь

С момента рождения человек эмоционально свободен, но с каждым днем он приобретает зависимость от других людей в физическом и психологическом плане. По мере взросления ребенок осваивает навыки самообслуживания, профессию, то есть обретает физическую независимость. Психологические зависимости и привязанности сохраняются на долгие годы и могут быть причиной многих жизненных неудач и душевного дискомфорта.

Самая ранняя и сильная связь ребенок – родитель со временем должна ослабевать и таким образом способствовать становлению и развитию других привязанностей. Далеко не все родители легко перестают контролировать ребенка и позволяют ему существовать автономно. Чрезмерная родительская любовь провоцирует рост инфантильных чад, абсолютно не приспособленных к самостоятельной жизни. Другая сторона токсичной связи между поколениями – когда родители постоянно заставляют взрослых детей решать многие родительские проблемы в ущерб своим интересам.

Читайте также:  Эреспал отзывы врачей противопоказания

Ревность – это тоже способ токсично привязаться к кому-либо, который может надоесть не только носителю этого чувства, но и многим окружающим людям.

Ревность – проявление больной привязанности

Любая чрезмерная привязанность отрицательно влияет на качество жизни человека. Специалисты советуют прекращать такие связи решительно и немедленно.

Положительные и отрицательные стороны этой черты

Как и любые другие процессы в жизни человека, привязанность имеет свои положительные и отрицательные стороны.

Плюсы:

  • уверенность в своей нужности и полезности;
  • ощущение поддержки в сложных жизненных ситуациях;
  • возможность проявлять заботу о ком-то;
  • психологический комфорт;
  • стабильный личностный и интеллектуальный рост;
  • эмоциональная стабильность;
  • повышение самооценки.

Минусы:

  • зависимость от другого человека;
  • страх потерять объект привязанности и остаться без мужской (или женской) поддержки;
  • постоянная потребность контролировать предмет симпатии;
  • нездоровые связи делают людей несчастными: заставляют их страдать, приводят к депрессии и неврозам, могут пробуждать суицидальные мысли;
  • привязанности и привычки не позволяют индивиду вносить кардинальные изменения в жизнь.

Привязанность ограничивает личную свободу

Советы психологов

Никто не застрахован от образования токсичной привязанности. Чтобы избежать травмирующих последствий, по рекомендациям психологов люди предпринимают следующие шаги:

  • Определяют свои привязанности и анализируют их влияние на психическое состояние. Способствует этому мысленный ответ на вопросы:
  1. Комфортно ли общаться с человеком?
  2. Хочется ли контролировать его постоянно?
  3. Часто ли приходится ущемлять свои интересы ради другой личности?
  4. Присутствует ли ревность в отношениях?
  • Избегают больных методов привязывать себя к другим. Помогает в этом неторопливое и поэтапное формирование новых связей и жизненных принципов.
  • Учатся решать некоторые проблемы, вызываемые крепкими привязанностями и мешающие саморазвитию человека. Для этого:
  1. пересматривают некоторые убеждения и верования, если они начинают тяготить или вызывают негативные эмоции;
  2. избавляются от общения с равнодушными, злобными и пессимистичными людьми;
  3. находят способы, как не привязываться к мужчине, психология отношений с которым понятна далеко не всем женщинам;
  4. не позволяют вещам (особенно старым) определять существование индивида, а избавляются от них, чтобы найти место для новых явлений в жизненном пространстве;
  5. стараются не потерять себя после пережитых личных трагедий и потерь, не цепляться за прошедшее, наоборот, помогают другим справиться с аналогичными ситуациями.
  • Избавляются от боязни утраты жизненных опорных точек (работа, имущество, конкретные люди или какие-либо убеждения).
  • Принимают каждое мгновение жизни таким, какое оно есть, и удовольствуются тем, что имеют.

Важно! Некоторые люди понимают этот пункт буквально и не предпринимают никаких мер для улучшения качества жизни, а смиренно ждут своей участи.

  • Относятся к себе с любовью и уважением, не жертвуют своим личным пространством.
  • Остаются открытыми для знакомства и общения с новыми людьми, но тщательно анализируют взаимоотношения с ними, прежде чем впустить просто знакомых в близкий круг общения.
  • Не живут иллюзиями. Мечты о прекрасном будущем так и останутся мечтами, если они базируются на вымышленных предполагаемых чувствах и действиях других людей. Будущее строят, исходя из реального состояния вещей на данный момент и конкретных личных возможностей.
  • Освобождаются от привязанности к чувствам, которые могут контролировать человека и отрицательно сказываться на качестве жизни. Психологи советуют выплескивать свои эмоции, а не копить их в себе (петь песни, писать стихи, вести дневник или блог, говорить с воображаемым собеседником и так далее).

Привязанность, ограничивающая развитие человека

  • Рассказывают другим людям о своем положительном опыте избавления от нездоровых привязанностей, общаются с единомышленниками.
  • Понимают, что любые события в жизни человека начинаются и заканчиваются, в мире нет ничего бесконечного.

Таким образом, привязанности могут быть как здоровые, так и токсичные. Жить без привязанностей намного проще, так как это не позволяет индивиду получить психологическую травму. Нездоровые привязанности психологи рекомендуют разрывать немедленно. На просторах интернета представлено много способов наименее болезненного разрыва таких связей. Несмотря на простоту и нетравматичность, жизнь без всяких привязанностей несвойственна человеку.

Видео

Ссылка на основную публикацию
Электрокардиография (ЭКГ) в Москве �� дешево
Скидка 74% на расширенное кардиологическое обследование в медицинском центре «Хеликс»: прием кардиолога, ЭКГ, УЗИ сердца, анализ крови и не только!...
Шумит, звенит все в голове… Официальный сайт Научного центра неврологии
Шумит, звенит все в голове… О.В. Веселаго кандидат медицинских наук, врач-отоневролог НИИ неврологии РАМН В организме человека постоянно имеются условия...
Шунт расчет компонента микроамперметра постоянного тока, основные формулы и подбор параметров сопрот
Назначение и использование токовых шунтов Шунтом называется простой преобразователь тока, выполненный в виде резистора с четырьмя зажимами, два из них...
Электрокардиография (ЭКГ) в Северном Бутово — диагностические центры на
Клиника на Бульваре Дмитрия Донского Адрес: г. Москва, ул. Бульвар Дмитрия Донского, д.8 (ЮЗАО, Северное Бутово, метро Бульвар Дмитрия Донского)....
Adblock detector