Стретчинг

— это упражнения на растяжку и гибкость. Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины.

Кроме возможности сесть на шпагат, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.

Стретчинг обязательно входит в состав комплексной подготовки профессиональных спортсменов и применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики. Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.

Иметь с собой удобную одежду и носочки (балетки).

О Преподавателе

Ольга Косарева

Педагог-хореограф по направлениям: Стриппластика , Стретчинг, Силовая тренировка, Инструктор групповых программ, Индивидуальные занятия танцами.

Танцы – это ее стихия!

Достижения:

• 1999-2007 – выпускница хореографического училища, специальность «Артист балета»

Регулярно посещает различные танцевальные мастер классы ведущих хореографов нашей страны.

Опыт работы:

• 2007-2010 — педагог стриппластики, студия танца «Импульс», г.Казань
• 2009 — хореограф, инструктор групповых программ отеля «MarkoPolo», г. Кемер
• 2010-2012 – педагог стриппластики, инструктор групповых программ, студия танца «New dance», г. Москва
• 2012-2013 — педагог стриппластики, инструктор групповых программ, студия «Base 3000», г. Москва
• 2007-2013 — участие в различных танцевальных коллективах
• 2015-2017 — педагог стриппластики, инструктор групповых программ, детский педагог летнего детского лагеря МООМПО «Патриот», г. Балашиха

Танцевальный стаж — 24 года

Педагогический стаж — 12 лет

О Преподавателе

Анастасия Гомозова

Педагог-хореограф по направлениям: Детская хореография, Hip-Hop, Стриппластика , Стретчинг, Силовая тренировка, Индивидуальные занятия танцами, Go-Go dance, детская развивающая игра «Пульсики».

Достижения:

• Незаконченное высшее физкультурное
• 2017 — Профессиональная школа бидибилденга
• 2002-2007 — обучение Hip-Hop в студии Александра Беспалово  ДК, г. Балашиха.
• 2007-2011 – обучение стриппластики под руководством Лукьянчиковой Элеоноры, СК «Патриот», г.Балашиха.

Опыт работы: 

• 2011 — педагог по детскому Hip-Hop, дети  8-13 лет
• 2012 – педагог по направлениям: стрипластика, go-go, стретчинг, силовые тренировки, студия танцев«ArtDance» г. Балашиха.
• 2013 — детский тренер по направлениям: аэробика, стретчинг, профилактика плоскостопия, работа с маленькой моторикой, современная детская хореография (3-5 лет), ОФП — дети.
• 2014 — детский тренер, мама и малыш, детское развитие (1,5г., 2,5-3 лет) маленькой маторики, первые шаги, умение работы с мячом (3-5 лет), детская хореография, стретчинг. Аниматор, проведение детских дней рождений, стриппластика (взрослые), силовые тренировки (взрослые), ДК «Маленькие Энштейны», 13-я линия Никольское.
• 2016-2017 — хореограф по детским танцевальным направлениям, современная хореография, стретчинг, групповые программы, стриппластика, ФК «СССР».

Танцевальный стаж — 16 лет

Педагогический стаж — 7 лет

О Преподавателе

Виктория Буцких

Педагог-хореограф направлений: Lady dance, Hip-Hop, Стретчинг, Индивидуальные занятия танцами.

В танцах с 4-х лет. Занималась хореографией, спортивно-бальными танцами, хип-хопом. Была ученицей школы-студии Аллы Духовой Todes. Участвовала в различных  всероссийских фестивалях. Регулярно посещает мастер-классы ведущих хореографов нашей страны, таких как: Дмитрий Черкозьянов, Анна Сядристая, Юлиана Бухольц и др.

Танцевальный стаж – 15 лет.

Педагогический стаж – 3 года.

О Преподавателе

Марина Жидилева

Профессиональная категория: инструктор групповых программ

Специализация в фитнесе: танцевальные направления (Zumba, latina, stripdance, go-godance), pilatesmatwork, pilates с оборудованием, stretching, сила, интервал, функциональный тренинг, bosu, супер похудение.

Участник шоу-балет Mari, лауреатство и гран-при  в различных конкурсах.

Дополнительное образование: международный образовательный центр фитнеса TOP Eurofit (AALO)и образовательный центр «Академия фитнеса», сертификаты pilates matwork, функциональный тренинг,  stretching, strip dance, миофасциальный релиз, сертификаты по программам superсушка, superпопа, superпресс.

Мастер классы по функциональному степу, стёр аэробике, классической аэробике, pump, combat.

Стаж работы: 3,5 года