Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи степ-платформы, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося.
Степ-аэробика создана в первую очередь для борьбы с ожирением и стрессом. Регулярные занятия способствуют крепкому сну и улучшают фигуру, придавая ей более стройные очертания.
Занятия степ-аэробикой сжигают от 250 до 500 калорий.
Можно всегда улучшить эффективность сжигания жировых отложений при помощи занятий с гантелями и утяжелителями.
Сертифицированный Фитнес-тренер по направлениям: аэробика, степ, силовые направления, бодифлекс, стретчинг.
Опыт работы с 2012г.
Сертификаты:
Сертификат участника семинара направление «Step» , г. Москва, 2018г.
Инструктор по бодифлексу. Superfitness Company. г. Москва, 2018г.
Инструктор групповых программ:классическая аэробика степ, силовые направления. FPA Ассоциация Профессионалов Фитнеса, г. Москва, 2018г.
Инструктор групповых программ :классическая аэробика, степ силовые направления.
Федерация бодибилдинга ХМАО-Югры. г. Ханты-Мансийск, 2017г.
Инструктор групповых программ по фитнесу. Федерация бодибилдинга, бодифитнеса и Фитнес по Омской области, г. Омск, 2012г.
Фитнес-тренер сети фитнес-клубов «Зебра» и «Gfitness»
